Baş ağrısı için doğal yöntemler

Yorgunluk, stres, gürültü, uykusuzluk, migren veya sinüzit gibi nedenlerle ortaya çıkabilen baş ağrıları kişinin gündelik yaşamını epey zorlayacak kadar şiddetli hale gelebilir. Sürekli tekrar eden ağır baş ağrıları için doktor incelemesinden geçmeniz gerekebilir. Burada, arada bir başımıza gelebilen baş ağrılarına karşı evde neler yapabileceğimizle ilgili birkaç püf noktasından söz etmek istiyoruz:

  • ⦁ Baş ağrılarına karşı şakaklara ve alın bölgesine hafif masaj yapmak yararlı olabilir.
  • ⦁ Yanlış veya rahatsız oturmaktan kaynaklı ağrılar için boyun ve omurgaları çalıştıracak hafif egzersizler deneyebilirsiniz.
  • ⦁ Yürüyüş yapmak bazı durumlarda hafif baş ağrılarına iyi gelecektir.⦁ Yürüyüş yapmak bazı durumlarda hafif baş ağrılarına iyi gelecektir.
  • ⦁ Aşırıya kaçmamak kaydıyla melisa çayı, lavanta çayı baş ağrılarını hafifletebilir.
  • ⦁ Yeşil çay bazı baş ağrılarına karşı etkilidir.
  • ⦁ Ağrı kesicileri bilinçsiz ve aşırı bir şekilde kullanmamalısınız.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir